Lors de notre Retraite d'hiver 2009-2010, nous avons abordé le thème « L’Art du Bonheur » en se penchant plus spécifiquement sur quelques Soutras, tel que le Soutra sur le Bonheur(Dhammapada, chapitre des Bons Augures)

 

Qui plus est, notre maître Thây a eu la bonté et la sagesse de nous faire part d’une méditation pour la nouvelle année 2010 (extraite de son Discours du Nouvel An) comprenant Trois Jours de Nouveau Départ avec soi-même et ses proches …

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience est l'énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C'est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient c'est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire « un » avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire. Nous établissons une harmonie entre notre corps et notre esprit pendant que nous lavons la vaisselle, conduisons la voiture ou prenons notre douche.

Ici, au Village des Pruniers, nous faisons exactement les mêmes choses que lorsque vous êtes chez vous: marcher, s'asseoir, travailler, manger, etc. La différence c'est que nous le faisons en pleine conscience, attentifs à ce que nous sommes en train de faire. Nous pratiquons la pleine conscience à chaque moment de la journée, pas seulement dans la salle de méditation mais aussi dans la cuisine, les toilettes, dans nos chambres, et chaque fois que nous nous déplaçons d'un endroit à un autre.

En pratiquant ensemble, au sein de la Sangha, l'atmosphère devient plus joyeuse, plus détendue et plus stable. Nous sommes des cloches de pleine conscience pour les autres, nous aidant mutuellement tout au long de la journée. Avec le soutien de la communauté, nous pouvons pratiquer pour cultiver la paix et la joie en nous et autour de nous, comme un cadeau que nous dédions à tous ceux que nous aimons. Nous pouvons cultiver notre solidité et notre liberté : être solides dans nos aspirations les plus profondes et libre de nos peurs, de nos erreurs et de nos souffrances.

Chers amis, essayons d'être intelligents et habiles dans notre pratique, abordons chacun de ses aspects avec curiosité et envie d'apprendre. Pratiquons avec compréhension et non pas pour la forme et les apparences. Savourez votre pratique, soyez détendus, ayez l'esprit ouvert et le cœur réceptif.

En consultant à présent la rubrique Pour nourrir notre joie... , vous trouverez tous les détails de la pratique de la pleine conscience décrite sous ses différents aspects ainsi que l’ensemble des pratiques plus spécifiques telles qu’elles sont vécues dans la Communauté au Village des Pruniers, et qui peuvent tout aussi bien être appliquées chez vous dans votre quotidien, aussi bien au sein de la famille qu’auprès de vos collègues de travail ou dans votre Sangha locale.